Nacken, Stretch & Rücken
Medx 4-Way Nacken
Die Medx 4-Way Neck ist eine innovative Maschine, die Ihren Nacken in vier Richtungen trainiert: vorwärts, rückwärts, links und rechts. Mit diesem Gerät können Sie Ihre Nackenmuskulatur effektiv stärken und dehnen, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Das Training an der 4-Way Neck reduziert den Druck auf die obere Halswirbelsäule und erhöht die Beweglichkeit und Flexibilität Ihres Nackens. Die 4-Way Neck ist einfach zu bedienen und passt sich individuell an Ihre Körpergröße und Ihren Widerstand an.
MedX – Nacken Core Super Stretch
- Das Core Super Stretch Programm besteht aus sieben Übungen, die die Beweglichkeit von Knie, Hüfte, Wirbelsäule, Schulter, Ellbogen und Handgelenk verbessern.
- Es werden sieben Hauptmuskelgruppen, einschließlich der anfälligen Beinbeuger und Adduktoren, gezielt gedehnt.
- Durch die Längsachse-Streckung der Wirbelsäule (in der „Hanging Stretch“ Position) wird eine Entlastung und verbesserte Flüssigkeitsaufnahme der Bandscheiben erreicht.
- Skalierbare Übungen sorgen für Motivation und dokumentieren den Trainingsfortschritt effektiv.
Itensic Rückentherapie
Die Itensic Rückentherapie ist eine einzigartige Methode, die auf physiotherapeutischem Wissen und Trainings-Know-how basiert. Sie trainiert gezielt die kurzen und tief liegenden Muskelfasern, die für die Stabilität Ihres Körpers verantwortlich sind.
Diese Muskelfasern befinden sich nahe an den Gelenken und sind oft schwer zu aktivieren. Die Itensic Rückentherapie nutzt spezielle Geräte und Übungen, um diese Muskeln intensiv zu stimulieren und zu kräftigen.
Das Ergebnis ist eine bessere Haltung, weniger Schmerzen und mehr Lebensfreude. Die Itensic Rückentherapie ist für alle geeignet, die ihren Rücken stärken und schützen wollen. Sie können die Itensic Rückentherapie in einem unserer Studios oder online buchen.
Fazit zum Core Super Stretch Programm
Die Medx 4-Way Neck trainiert den Nacken in vier Richtungen und stärkt effektiv die Muskulatur, um Verspannungen vorzubeugen. Das Core Super Stretch Programm verbessert die Beweglichkeit von verschiedenen Muskelgruppen, während die Itensic Rückentherapie gezielt die tief liegenden Muskelfasern trainiert, um die Stabilität des Rückens zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.
