Kursplan

Pilates

Ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training durch das Sie Ihren Körper besser erfahren und die gezielte Anspannung einzelner Muskeln trainieren. Pilates eignet sich, durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Kursraum 1

Kategorie: Entspannung/Kraft
Schwierigkeit: Level II

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00 - 11:00 Bauch Beine Po 17:00 - 18:00 TRX 18:00 - 18:50 Bodyworkout 19:00 - 20:00 Power Yoga	10:00 - 11:00 Fit Mix 17:00 - 17:50 Bauch Beine Po 18:00 - 18:50 ZUMBA® 18:00 - 19:00 Cycling 19:00 - 20:00 Rücken&Stretch	11:00 - 12:00 Wirbelsäulengymnastik (WSG) 12:00 - 12:50 Bauch Beine Po 17:00 - 17:50 Pilates 18:00 - 18:50 Bodyworkout 19:00 - 20:00 Power Yoga	10:00 - 11:00 Bauch Beine Po 17:00 - 17:50 Pilates 18:00 - 18:45 ZUMBA®	11:00 - 12:00 Pilates 17:00 - 17:50 Rücken&Stretch 18:00 - 19:00 Jump & Abs	12:00 - 13:00 Strong Nation®	11:00 - 11:50 Bauch Beine Po 12:00 - 13:00 Fit & Balance

Info zur Kursteilnahme:

Bitte den vorgeschriebenen Mindestabstand von 1,5 Metern einhalten.

Bringe deine eigene Matte und ausreichend zu Trinken mit.