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Kursplan

Tabata

Tabata

Tabata ist eine Sonderform des HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause folgen. Üblicherweise werden in 4 Minuten 8 dieser Intervalle durchgeführt.

Kursraum 1

Kategorie: Ausdauer/Kraft

Alle Tabata Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00 - 10:45
Bauch Beine Po
17:00 - 17:45
Bauch Beine Po
18:00 - 18:45
Bodyworkout
18:00 - 18:45
Cycling
19:00 - 20:00
Power Yoga
10:00 - 10:45
Fit Mix
16:00 - 16:45
Pilates
17:00 - 17:45
Bauch Beine Po
18:00 - 18:45
HIIT
19:00 - 19:45
ZUMBA®
12:00 - 12:50
Bauch Beine Po
17:00 - 17:45
Bauch Beine Po
18:00 - 18:45
Bodyworkout
19:00 - 20:00
Power Yoga
19:00 - 19:45
TRX
10:00 - 10:45
Bauch Beine Po
17:00 - 17:45
Pilates
18:00 - 18:45
ZUMBA®
11:00 - 11:45
Pilates
17:00 - 17:45
Rücken&Stretch
18:00 - 18:45
Tabata
11:00 - 11:45
Bauch Beine Po
12:00 - 12:45
Pilates

Info zur Kursteilnahme:

Bitte den vorgeschriebenen Mindestabstand von 1,5 Metern einhalten.

Bringe deine eigene Matte und ausreichend zu Trinken mit.